自由意志的力量

自由意志的力量

正如苏格拉底所说,兰金引用道:身体的疾病离不开心灵。而兰金博士所谈到的这种心灵的力量,以及我们选择拥有和坚持的所有思想、感受和信念,都基于我们的自由意志决定。

这里有一个真实而令人震惊的故事,讲述了20世纪50年代生活在奇迹区域的整个小镇——罗塞托镇。作家马尔科姆·格拉德威尔在他的畅销书《异类》中讲述了这个小镇的真实故事。这个位于宾夕法尼亚州西部的罗塞托镇,在20世纪50年代末和60年代,是大约2000名意大利移民的家园。格拉德威尔描述了斯图尔特·沃尔夫博士的调查,他研究了罗塞托人的健康和寿命。当美国其他地区的人因心脏病发作而过早死亡,且发病率达到惊人的流行病水平时,罗塞托的绝大多数人都是因年老而去世。

正如格拉德威尔所描述的,沃尔夫的发现简直令人震惊。几乎没有55岁以下的人死于心脏病发作或有任何心脏病迹象;65岁以上人群的死亡率是全国其他地区的一半;各种原因导致的死亡率比其他美国人低35%。

此外,罗塞托的社会学方面与沃尔夫博士的健康发现相呼应,那里没有自杀;几乎没有犯罪;没有人领取福利;也没有酗酒者或吸毒者。他的纵向研究表明,这不是他们的基因,不是他们的环境,也不是他们的地理位置。也不是他们的体育锻炼或饮食习惯,因为许多人都肥胖。除了一个方面,罗塞托的居民在各方面都像其他美国人:他们吸烟;沉迷于甜食;饮酒;许多人超重;很少锻炼;他们都吃大量的肉、猪油、面包、意大利面和甜点。

在罗塞托发现的唯一不同之处,使这些人与全国其他地区的人截然不同的,是他们的社交习惯。对于一个只有2000人的小镇来说,他们有22个公民组织,大多数人都属于其中几个。许多人住在三代同堂的家庭中,包括祖父母、父母和他们的成年子女。当美国其他地区的人因电视和空调这两项发明而为自己创造了一种自我强加的、被动的、孤立的状态时,罗塞托的人们却把与他人社交作为生活中的常态。没有人是孤立的。

另一个令人震惊的故事,关于我们自由意志信念的力量,涉及我们的制药行业。记者史蒂夫·西尔伯曼在《连线》杂志上发表的文章《安慰剂效果越来越好。制药商迫切想知道原因》中报道,服用安慰剂糖丸的组别往往比服用真药的组别表现出更好的效果。

他说："具有讽刺意味的是,大型制药公司试图主导中枢神经系统的企图,最终却揭示了大脑的真正力量。安慰剂反应并不在乎治愈的催化剂是药理学的胜利、富有同情心的治疗师,还是一针盐水。它所需要的只是对康复的合理期待。这就是强效的良药。"

无论我们相信什么(即使它本质上是错误的),对我们每个人来说都是真实的。无论以何种方式,无论是微妙还是公开,我们的思想和身体都会受到我们内心所怀有的信念、态度、观点和价值观的影响,并且无论是好是坏,都会在我们身上发生并为我们而发生。不存在无关紧要的想法,不存在模糊的信念。不存在我们所做的无力的自由意志决定。我们的意志决定以及产生这些决定的思想和信念,对我们的影响具有核爆般的力量。无论它们是大是小、是对是错,也无论它们是关于我们自己、他人、上帝还是世界,迟早它们都会在我们身上成真。这又回到了我们的信念如何影响我们的身心健康这个问题上。

这是上帝在创造我们时赋予每个人的力量。做出自己的决定,决定自己的信仰。就连上帝也无法改变我们的想法!如果祂这样做,那将是自由意志的终结。耶稣和圣灵也无法改变我们的想法,就像我们最好的朋友或挚爱的伴侣无法改变我们的想法一样,如果我们不想改变的话。

简而言之,我们自由意志信念的力量,正是Rankin博士在她的《意念医疗》一书中向我们揭示的真理。尽管没有直接说明,但这是任何认真阅读Steve Silberman在《连线》杂志上文章的读者都必须考虑的结论,这也是Gladwell在他对罗塞托的研究中如此清晰指出的。

为了进一步说明这一点,近期的医学统计数据和科学研究表明,如今罹患乳腺癌的大多数人生活中没有任何风险因素,也从未有过。她们不吸烟,不过量饮酒,也不暴饮暴食。她们坚持锻炼,服用维生素,食用健康食品,定期看医生,家族中也没有癌症病史。她们几乎从不接触二手烟,也不生活在有害环境中。当然,与此相反的是,我们从未听说过那些吸烟、暴饮暴食、经常饮酒,却依然健康长寿、颐养天年的人。

那么,对于任何理性的思考者来说,还剩下什么呢?那就是认识并接受我们用自由意志选择的有意识的信念、思想和感受所具有的巨大力量,它们对我们产生压倒性的影响和控制。我们的身体是我们思想、感受和信念的接收器。我们的心灵充满了我们的思想,真正引领着我们的身体走向健康与安康,或是疾病与病痛。那些压力和负面情绪除了进入我们的身体,还能去哪里呢?

我们如何驾驭自由意志的非凡力量?

1. 我们用自己的心灵成为思想的客观观察者。每当我们产生消极、恐惧、愤怒的念头或感受时,我们对自己说:不,我不会往那个方向去。我选择只拥有快乐、充满爱的幸福思想。然后我们原谅自己。2. 我们通过持续练习上述陈述来训练我们的心灵,这与我们决定通过持续少吃多运动来减肥;或获得学位或执照;或通过选择投入时间并付出必要的努力来在工作中取得进步以达成目标时所做的并无二致。驾驭自由意志的力量是一项需要努力、练习和专注的技能,就像刚才提到的其他技能一样。人必须专注于此,有意识地练习控制自己的自由意志,才能将其用于自己的利益。这不会在无意识中或一夜之间发生;这是一个需要练习和坚持才能掌握的有意识的决定。起初这可能看起来很难,但一旦持续练习,你的大脑就会自动开始自行完成,你将能够越来越轻松地控制你的自由意志。心理学将此定义为神经可塑性,即我们大脑的结构会随着我们做出的每一个决定、我们选择参与的每一个思想以及我们练习的每一个习惯而改变。这使得我们尝试的任何新事物都会随着我们做得越多而变得越来越容易。3. 我们关注自己的思想,抵制让心灵漫无目的地游荡的倾向,或者更糟的是,陷入消极或恐惧的思想。4. 我们牢记,我们这样做不仅是为了我们的意识心灵,也是为了我们的无意识心灵,使其释放储存在其中的所有负面或恐惧的东西。5. 我们以最高的敬意看待自由意志为我们持有的非凡力量和如神一般的创造性影响,无论是好是坏,取决于我们如何使用它。