成功のための瞑想

約40年前、私は人生の低迷期にあり、基本的に「これで全てなの?」という歌を歌っていた。何年もの対話療法、精神分析を試し、何百冊もの本を読み、神へのさまざまなアプローチを探求した。詠唱まで試した。この探求全体を諦めようとしていた時、素晴らしいことが私に起こった。

正直なところ、どれだけのことが起こったのか覚えていない。それは奇跡的だったのか?それまでの仕事や学び、失敗、創造性、これら全てによるものだったのか、それともただの幸運だったのか?

超越瞑想は心からあらゆる思考を取り除こうとする無益な活動だと思ったことを覚えている。私たちの心は常に考えているのだから。睡眠中でさえ、私たちは夢を見ている。とにかく、私たちは脳からアルファ波を発している時が最高の状態だと学び、毎日のルーティンに従った。私が求めたすべてのことが短期間のうちに実現した。

1. ニューヨーク州北部の友人の農場で5年間狩りをしていたが、一度も鹿を撃つ機会すらなかった。寒い森で6時間過ごした後、諦めた。農家を訪問していた友人が、別の道を4分の1マイル上がるように言った。最終日だったので、いい加減な気持ちで行った。彼の助言に従い、別のルートを取った。15分以内に初めての雄鹿を撃った!
2. ボーナスを差し控えたり、素晴らしい仕事をしても3%の昇給しかくれない上司のために働く以上のものを人生に求めていた。1年以内に自分の販売とマーケティング事業を始め、3年以内に純利益25万ドルを稼いでいた。
3. 新しい冒険に連れて行ってくれる女性に会いたいと思っていた。会えた。そして彼女のおかげで、多くのホロコースト生存者に会い、イスラエルを訪れ、ベンヤミン・ネタニヤフに会い、旧約聖書と新約聖書の多くの聖地を訪れた。そして彼女がフランス人だったので、パリも訪れた。
4. 社交生活を広げたいと思い、マンハッタンのすべての偉大な美術館が会員制度を提供していることを発見した。メトロポリタン美術館、グッゲンハイム、ホイットニー美術館、近代美術館、その他いくつかに入会した。月に2回のオープニングに招待されるようになり、社交生活が花開いた。通常、オープンバー、音楽、オードブル、素晴らしい芸術があり、クリエイティブな人々に会っていた。

つまり、アルファ瞑想は私にとって効果があった。そして、自分で試してみたいなら、あなたにも効果がある方法がここにある!

1. 毎日15〜20分間邪魔されない静かな場所を見つける。
2. 必ず携帯電話の電源を切り、眠らないように背筋を伸ばして座る。
3. 額、顔、首、肩、腕、手、指、胸、腹、脇腹、背中、鼠径部、脚、足、つま先と、全身をゆっくりとリラックスさせながら深呼吸を始める。
4. 体がリラックスしたら、脳をリラックスさせ、次のように言う。「私は自分の自由意志で、以下のことを自分のために達成するのを助けてくれる宇宙のあらゆる力と協調して選択します(反応は個人的なもの)。」
5. 今、完全な自信を持って欲しいものを言い、それが手に入ると信じる。どんな疑いも右から左に流す。

これは私が瞑想によく含める2つのお気に入りのマントラだ。これらが気に入ったら、あなたのものに含めてほしい。ピカソが言ったように、「他の画家の作品に私が好きなものがあれば、私はそれを盗む。」

• 唯一の罪は『当たり前だと思うこと』であり、唯一必要な祈りは『ありがとう』である。
• 花が成長を止めた瞬間に枯れ始め、私たちが学ぶことを止めた瞬間に死に始める。そして私は今日できる限り学ぶことを選ぶ。

永遠のメロディー

あなたの内側には静寂がある
轟くような声を宿す静寂
あなたの目覚めの平和な地震
あなたの創造のオーガズム
あなた自身の耐えがたい存在の軽さ
これらすべてがあなたを待っている——そこへ行け!
あなたの内側には静寂がある
永遠のメロディーから発する静寂
来るようにあなたを呼び、あなたの帰還を待っている。
そこへ行け
これがあなたの本質
これがあなたという存在!
あなたの存在のアルファオメガ特異点
あなたがずっと知っていたもの
あなた自身の親しみ
あなたのDNAと魂の生命力
他の何も侵入しないその場所

あなたの安らぎの家、あなたが決して離れなかったオアシス。
あなたの内なる渇望を終わらせよ
自分自身に到着する自由を許せ
ここでメリーゴーランドとジェットコースターはついに止まる
あなたがずっと探してきた聖杯
そのダイヤモンドの指輪、その宝くじ、あなた自身の復活
すべてがあなたの内なる静寂の受け入れを待っている!
ここで幻想と現実の間の空間がボタンで留められる
闇と光の間の隙間に火花が散る
吸気と呼気の間の場所が満たされる。
今すぐそこへ行け。
あなたの内なる静寂へ行け。
無限の富と想像を絶する愛があなたの受け入れを待っている。
これがあなたの生得権の約束である。
これがあなたが完全に値する夢である。