笑い――最良の薬

1. 笑顔を浮かべたり笑ったりするたびに、私たちの脳から何十億ものエンドルフィンが放出される。これらは私たち全員が必要とし、欲している「気分を良くする」化学物質やホルモンだ。だから、誰かに調子はどうかと尋ねられたら、満面の笑みで「最高だよ!」と答えればいい。そうすれば気分が良くなるだろう。
2. 例えばメル・ブルックスの映画、『プロデューサーズ』を観よう。エディ・マーフィーの映画、例えば『大逆転』を観よう。あるいはビル・マーレイの映画、例えば『恋はデジャ・ブ』を観よう。
3. ある女性が毎朝新鮮なブロッコリーを買っていた。ある朝、ブロッコリーがなかった。三度文句を言った後、食料品店の店員がついに言った。「奥さん、mankindのmanのスペルはわかりますか?」彼女は「m a n」と答えた。次に店員は女性に、sunriseのsunのスペルがわかるかと尋ねた。女性は「s u n」と答えた。次に店員は女性に、broccoliのfuckのスペルを尋ねた。「broccoliにfuckなんてないわよ」と彼女は言った。「それこそ私があなたに言おうとしていたことです。うちにはfuckinブロッコリーがないんですよ」と店員は言った。
4. シマウマが死んで天国の門に立ち、聖ペテロに尋ねた。「私は黒い縞のある白なのか、それとも白い縞のある黒なのか?」聖ペテロはシマウマに神に尋ねるよう言った。シマウマは神のもとへ行き、同じ質問をした。「私は黒い縞のある白なのか、それとも白い縞のある黒なのか?」神はシマウマに答えて言った。「お前はお前だ」シマウマは聖ペテロのもとに戻り、神が言ったことを伝えた。シマウマは神の答えに満足せず、聖ペテロに自分の質問の答えをどうやって見つけられるか尋ねた。聖ペテロは答えた。「まあ、お前は黒い縞のある白に違いない。なぜなら、もしお前が白い縞のある黒だったら、神は『お前はお前や』と言っただろうからね」

人生で何に直面しようとも、笑いを用いてエンドルフィンを増やすことは、私たちの人生の状況を変えることはないだろう。しかし、私たちが人生の状況により前向きな態度で向き合うことを可能にしてくれる。